Dein Rundum-Sorglos-Paket
Dir steht jetzt eine ganz besondere Zeit bevor, dein Körper wird sich in den nächsten Monaten verändern, in dir wächst neues Leben. Mit jedem Tag, die die Geburt näher rückt, wird auch dein Baby ein Stückchen größer und kräftiger, um für das Leben außerhalb deines Bauches vorbereitet zu sein.
Und dann ist es soweit. Dein Baby erblickt das Licht der Welt und du hältst das Wunder, das du so lange unter deinem Herzen getragen hast, nun in deinen Armen.
Euch steht ein neuer Alltag bevor, neue Aufgaben erwarten euch. Du musst nicht nur lernen, dein Baby zu verstehen und seine Grundbedürfnisse zu erkennen und erfüllen. Auch dein Körper verändert sich weiter, genauso wie deine Partnerschaft.
Ganz egal an welchem Punkt dieses spannenden Abenteuers du stehst, mit meinen Videos und Live-Calls freue ich mich riesig, dich und euch begleiten zu dürfen.
Preis bei Einzelkauf: 299,00 €In den Warenkorb
Online Geburtsvorbereitungskurs
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- Geballtes Fachwissen für dich und wahlweise deinen Partner
- Eure Geburt einfach und anschaulich erklärt
- Schmerzbehandlung und Prävention für deine Geburt
- Vorbereitung deines Körpers für eine schmerzarme Geburt
- Körperübungen zum Mitmachen für ein besseres Körpergefühl und weniger Beschwerden während der Schwangerschaft
- Die verschiedenen Wehenarten mit passenden Atemübungen für eure Geburt
- Die Anatomie deines Beckens und des Geburtsweges
- Die verschiedenen Gebärpositionen und ihre Wirkung, mit Partnerübungen
- Vorbereitung auf die Zeit als junge Familie
Online Rückbildungskurs
- Gönn dir eine Auszeit für dich und deinen Körper
- Die Anatomie und Wirkungsweise deines Beckenbodens anschaulich erklärt
- Aufwärmen mit Yogaelementen
- Ganzheitliche Übungen zur Stärkung deines Körpers
- Effektives Training um wieder „in Shape“ zu kommen
- Hilfreiche Übungen für den Einsatz deines BeBos im Alltag
- Spezielle Übungen für deine Rektusdiastase und Übungen zusammen mit deinem Baby
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Hebammen Wissen
Deine Schwangerschaft
- Der Verlauf deiner Schwangerschaft
- Deine Ernährung in der Schwangerschaft
- Was tun bei Schwangerschaftsbeschwerden?
- Die vorgeburtliche Bindung
Dein Baby
- Die Entwicklung deines Babys
- Die Grundbedürfnisse deines Babys
- Der Schlaf deines Babys
- Die Pflege deines Babys
- Bauchweh, Schreien, Temperamente – Was steckt dahinter?
- Alles rund um die Beikost
Das Stillen
- Vorbereitung auf eure Stillzeit
- Eure gemeinsame Stillzeit, die Grundsätze des Stillens und andere Ernährungsmöglichkeiten
- …und wenn das Stillen nicht gleich rund läuft
- Besondere Stillsituationen und Abstillen
Dein Wochenbett
- Deine Vorbereitung auf das Wochenbett
- Dein Körper im Wochenbett
- Dein Wochenbett
- Dein Baby im Wochenbett
Dein Partner und Du
- Deine Partnerschaft in Schwangerschaft
- Deine Partnerschaft nach der Geburt
Sport in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung
Bellylethics
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BELLYlethics ist die sportliche Art der Schwangerschaftsgymnastik. Zusammen mit Julia, ausgebildeter Sportlehrerin, lernst Du den Beckenboden kennen, trainierst deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und deinen „neuen“ Gleichgewichtssinn. Auch Entspannungstechniken wenden wir
an, um die Zeit mit dem Baby im Bauch intensiver wahrzunehmen.
Im Vordergrund steht die sportliche Bewegung, die auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt ist.
So könnt ihr euer Herz-Kreislauf-System verbessern, euren Beckenboden auf die Geburt vorbereiten, eventuellen Schmerzen vorbeugen, eure Fitness verbessern und somit Energiereserven für die Zeit nach der Geburt anlegen, andere Schwangere
kennenlernen und euer allgemeines Wohlbefinden verbessern.
MUMlethics
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MUMlethics ist ein Sportprogramm für alle Mamas nach dem Rückbildungskurs. Julia, ausgebildete Sportlehrerin, macht gemeinsam mit dir verschiedene Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, die auf die Zeit nach deinem Wochenbett abgestimmt sind.
Mit viel Spaß an der gemeinsamen Bewegung purzeln die Pfunde und wir bringen unseren Körper schnell wieder in seine alte oder sogar noch bessere Form.
Yoga in der Schwangerschaft
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Yoga wurde vor Tausenden von Jahren von Heiligen erforscht und ist eine Lehre, die durch Körper- und Atemübungen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele herstellt. Und Marion, unsere Yogalehrerin, zeigt dir wie.
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. In diesem Yogakurs werden wir durch sehr sanfte Körperübungen, Entspannung und Atemübungen dem ungeborenen Baby und dem
eigenen Körper die nötige Achtsamkeit schenken.
Deine Vorteile
Hebammen Online Beratung
Live Calls
Jede Frau, jedes Kind und jede Familie ist individuell und braucht deshalb auch eine individuelle und ganz persönliche Beratung zu den aktuellen Fragen, Sorgen und Situationen.
Deshalb möchte ich dich und euch im Rahmen des Rundum-Sorglos-Paketes auch ganz persönlich begleiten.
Per Telefon oder per Zoom kannst du alle deine Fragen stellen und wir nehmen uns Zeit, zu schauen was ihr als Familie gerade braucht.
- Du hast die Möglichkeit auf 6 Live-Calls á 30 MinutenStelle alle deine Fragen – Ich beantworte sie individuell
WhatsApp Support
Oft können Fragen nicht bis zum nächsten Live Call warten.
Genau dafür biete ich dir auch im Rundum Sorglos Paket unseren WhatsApp Support an. Ab Deinem ersten Kontakt kannst du mir 3 Monate deine Fragen per WhatsApp stellen.
- 3 Monate WhatsApp Support (Den Start entscheidest Du)
- Antwort innerhalb von 24 Stunden
Jetzt "Rundum-Sorglos-Paket" kaufen
Alles auf einen Blick
- Zugang zu allen Videopaketen!
- Bis zu 6 Live Calls in der kompletten Betreuungszeit
- Beratung per WhatsApp für 3 Monate und du bestimmst den Startzeitpunkt (Antwort innerhalb von 24 Stunden)
- Zugriff für mindestens 2 Jahre
Preis bei Einzelkauf: 299,00 €
Deine Online-Hebamme und selbst Mehrfach-Mama.
Als Mutter weiß ich selbst nur zu gut, wie wichtig eine vertrauensvolle Betreuung während sowie nach der Schwangerschaft ist. Um werdende Eltern mit meiner Arbeit zu unterstützen, habe ich deshalb all mein Wissen aus meinen Berufen als Hebamme und Kinderkrankenschwester sowie meiner eigenen Mama-Erfahrung für dich in über 60 ganzheitliche und tiefgehende Videos zusammengefasst und begleite dich so persönlich durch das intensive Abenteuer Schwangerschaft, Wochenbett und Elternzeit. Dabei nehme ich bewusst kein Blatt bei den Themen Ängste und Sorgen vor den Mund – denn seien wir doch einmal ehrlich: Diese sind total normal. Ich will dir mit meiner Arbeit daher die Unsicherheit nehmen und dir, unabhängig von Ort und Zeit, auf deinem Weg zur Seite stehen.
Das sagen andere Mama's zu unseren Online Kursen
Von Mama zu Mama
Hinweis zu BewertungenWOW! Einfach nur grandios.Von: E.K.
Alle Fragezeichen, die ich vorher hatte wurden geklärt. Die Einheiten beginnen mit Yoga-Übungen, die absolut hilfreich sind, sofern man noch mobil genug ist, diese mitzumachen. Für mich war der Kurs die letzte Chance noch kurzfristig vor der Geburt an Informationen zu kommen. Ich habe nicht so eine hohe Qualität des Kurses erwartet. Total entspannt nach eigener Zeiteinteilung von der Couch mit dem Partner anzusehen. Auch er war beigeistert. Ich habe keine Verbesserungsvorschläge! Danke 🙏🏼
Super ausführlicher und informativer Geburtsvorbereitungskurs.Von: Anne
Die Handouts sind kurz und knapp beschrieben und bieten eine tolle Hilfestellung und Gedankenstütze. Eine sehr liebevolle und sonnige Vortragsweise.
Ein richtig schöner Geburtsvorbereitungskurs mit allen wichtigen Themen. Absolut empfehlenswert.Von: Lisa J.
