“NIE LAGEN SO VIELE WEIT ENTFERNET GEFÜHLE SO NAH BEIEINANDER:
Tiefe Liebe und Alltagsschmerz
Überschwemmende Freude und haltlose Tränen
Alles ist neu und doch altbekannt intuitiv
Kompliziert und doch so einfach
Trennung und Verbundenheit
Genuss und Verzweiflung
Sich selbst verlieren und neu finden
So ist das Wochenbett.
Aber eines ist es immer: heilig.”
Tiefe Liebe und Alltagsschmerz
Überschwemmende Freude und haltlose Tränen
Alles ist neu und doch altbekannt intuitiv
Kompliziert und doch so einfach
Trennung und Verbundenheit
Genuss und Verzweiflung
Sich selbst verlieren und neu finden
So ist das Wochenbett.
Aber eines ist es immer: heilig.”
Mutterschaft ist eine der unglaublichsten Reisen im Leben einer Frau.
Wir wachsen mit der Schwangerschaft langsam in sie hinein und plötzlich ist der Moment da, auf den wir so viele Wochen und Monate gewartet haben. Die Geburt unseres Kindes lässt uns zur Mama werden. Wir sehen unser Baby zum ersten Mal, streichen über seine Haut und riechen den Duft des neugeborenen Lebens. Was für ein magischer Moment. Unfassbar, unwirklich, absolut wundervoll und gleichzeitig beängstigend. Ab sofort sind wir für unser Kind ein Leben lang verantwortlich.
In den kommenden Tagen, Wochen, Monaten und Jahren wird uns diese Aufgabe immer bewusster werden, wir werden sie genießen und manchmal auch daran verzweifeln. Das Muttersein wird uns mit der ganzen Palette an Emotionen vertraut machen und wir werden Zeit brauchen, um uns neu zu formieren, ein neues Ich zu werden.
Die Grundlage für unser neues Ich, was uns neu formt ist die Geburtserfahrung und die Wochenbettzeit. Diese gilt es gut vorzubereiten und zu zelebrieren.
Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für die Vorbereitung von dir und deiner ganzen Familie. Nah und authentisch berichte ich (als Hebamme und 3-fach Mama) von meinen eigenen Erfahrungen und von vielen anderen Mamas. Echte Bilder und ehrliche Worte, viele praktische Tipps und Selfcare-Rituale wirst du in meinem Buch finden.
Für eine wundervolle Wochenbettzeit.
Deine Lisa
Wir wachsen mit der Schwangerschaft langsam in sie hinein und plötzlich ist der Moment da, auf den wir so viele Wochen und Monate gewartet haben. Die Geburt unseres Kindes lässt uns zur Mama werden. Wir sehen unser Baby zum ersten Mal, streichen über seine Haut und riechen den Duft des neugeborenen Lebens. Was für ein magischer Moment. Unfassbar, unwirklich, absolut wundervoll und gleichzeitig beängstigend. Ab sofort sind wir für unser Kind ein Leben lang verantwortlich.
In den kommenden Tagen, Wochen, Monaten und Jahren wird uns diese Aufgabe immer bewusster werden, wir werden sie genießen und manchmal auch daran verzweifeln. Das Muttersein wird uns mit der ganzen Palette an Emotionen vertraut machen und wir werden Zeit brauchen, um uns neu zu formieren, ein neues Ich zu werden.
Die Grundlage für unser neues Ich, was uns neu formt ist die Geburtserfahrung und die Wochenbettzeit. Diese gilt es gut vorzubereiten und zu zelebrieren.
Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für die Vorbereitung von dir und deiner ganzen Familie. Nah und authentisch berichte ich (als Hebamme und 3-fach Mama) von meinen eigenen Erfahrungen und von vielen anderen Mamas. Echte Bilder und ehrliche Worte, viele praktische Tipps und Selfcare-Rituale wirst du in meinem Buch finden.
Für eine wundervolle Wochenbettzeit.
Deine Lisa
Hallo Wochenbett – Inhaltsverzeichnis
- Drei Mal Wochenbett – so war’s bei mir
Teil 1: Mach dich bereit – bestens vorbereitet fürs Wochenbett
- Halten und gehalten werden
- Mothering the Mother und was das Wochenbett eigentlich ist
- Nestbau, körperliche und emotionale Vorbereitungen
- Mama-Must-Haves fürs Wochenbett
- Baby-Must-Haves fürs Wochenbett
- Bye bye Plazenta
- Verabschiedung der Schwangerschaft
- Lass dir helfen
Teil 2: Dein neuer Mama-Körper – Die körperlichen Veränderungen im Wochenbett
- Untenrum
- Deine Blase – kein Platzproblem mehr
- Dein Darm – so klappt’s auf dem stillen Örtchen
- Hämorrhoiden – kein P(r)oblem
- Applaus für deine Geburtsorgane
- Obenrum
- Bedürfnisse stillen
- Rundherum
- Blick auf die Waage
- Hormon-Party
- Löwinnen-Mähne
- Tigerstreifen
- Sweat, Baby, sweat
Teil 3: Elternsein, alte Liebe, neues ich – Zueinander finden
- Eltern werden, Liebespaar bleiben
- Babyblues und wenn es doch ernst wird
- Me-Time mit Yoga
- Die Geburt verarbeiten
- Let’s talk about Sex … and Selflove
- Der Schoßraum und die weibliche Urkraft