Das erwartet dich
6 Einheiten
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Cloudflare zu laden.
- Geballtes Fachwissen für dich und wahlweise deinen Partner
- Eure Geburt einfach und anschaulich erklärt
- Schmerzbehandlung und Prävention für deine Geburt
- Vorbereitung deines Körpers für eine schmerzarme Geburt
- Körperübungen zum Mitmachen für ein besseres Körpergefühl und weniger Beschwerden während der Schwangerschaft
- Die verschiedenen Wehenarten mit passenden Atemübungen für eure Geburt
- Die Anatomie deines Beckens und des Geburtsweges
- Die verschiedenen Gebärpositionen und ihre Wirkung, mit Partnerübungen
- Vorbereitung auf die Zeit als junge Familie
10 Einheiten
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Cloudflare zu laden.
- Gönn dir eine Auszeit für dich und deinen Körper
- Die Anatomie und Wirkungsweise deines Beckenbodens anschaulich erklärt
- Aufwärmen mit Yogaelementen
- Ganzheitliche Übungen zur Stärkung deines Körpers
- Effektives Training um wieder „in Shape“ zu kommen
- Hilfreiche Übungen für den Einsatz deines BeBos im Alltag
- Spezielle Übungen für deine Rektusdiastase und Übungen zusammen mit deinem Baby
Hebammen Wissen
4 Einheiten
Deine Schwangerschaft
- Der Verlauf deiner Schwangerschaft
- Deine Ernährung in der Schwangerschaft
- Was tun bei Schwangerschaftsbeschwerden?
- Die vorgeburtliche Bindung
6 Einheiten
Dein Baby
- Die Entwicklung deines Babys
- Die Grundbedürfnisse deines Babys
- Der Schlaf deines Babys
- Die Pflege deines Babys
- Bauchweh, Schreien, Temperamente – Was steckt dahinter?
- Alles rund um die Beikost
4 Einheiten
Das Stillen
- Vorbereitung auf eure Stillzeit
- Eure gemeinsame Stillzeit, die Grundsätze des Stillens und andere Ernährungsmöglichkeiten
- …und wenn das Stillen nicht gleich rund läuft
- Besondere Stillsituationen und Abstillen
4 Einheiten
Dein Wochenbett
- Deine Vorbereitung auf das Wochenbett
- Dein Körper im Wochenbett
- Dein Wochenbett
- Dein Baby im Wochenbett
2 Einheiten
Dein Partner und Du
- Deine Partnerschaft in Schwangerschaft
- Deine Partnerschaft nach der Geburt
Sport in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung
6 Einheiten
Bellylethics
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Cloudflare zu laden.
BELLYlethics ist die sportliche Art der Schwangerschaftsgymnastik. Zusammen mit Julia, ausgebildeter Sportlehrerin, lernst Du den Beckenboden kennen, trainierst deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und deinen „neuen“ Gleichgewichtssinn. Auch Entspannungstechniken wenden wir an, um die Zeit mit dem Baby im Bauch intensiver wahrzunehmen.
Im Vordergrund steht die sportliche Bewegung, die auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt ist.
So könnt ihr euer Herz-Kreislauf-System verbessern, euren Beckenboden auf die Geburt vorbereiten, eventuellen Schmerzen vorbeugen, eure Fitness verbessern und somit Energiereserven für die Zeit nach der Geburt anlegen, andere Schwangere kennenlernen und euer allgemeines Wohlbefinden verbessern.
6 Einheiten
MUMlethics
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Cloudflare zu laden.
MUMlethics ist ein Sportprogramm für alle Mamas nach dem Rückbildungskurs. Julia, ausgebildete Sportlehrerin, macht gemeinsam mit dir verschiedene Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, die auf die Zeit nach deinem Wochenbett abgestimmt sind.
Mit viel Spaß an der gemeinsamen Bewegung purzeln die Pfunde und wir bringen unseren Körper schnell wieder in seine alte oder sogar noch bessere Form.
4 Einheiten
Yoga in der Schwangerschaft
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Cloudflare zu laden.
Yoga wurde vor Tausenden von Jahren von Heiligen erforscht und ist eine Lehre, die durch Körper- und Atemübungen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele herstellt. Und Marion, unsere Yogalehrerin, zeigt dir wie.
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. In diesem Yogakurs werden wir durch sehr sanfte Körperübungen, Entspannung und Atemübungen dem ungeborenen Baby und dem eigenen Körper die nötige Achtsamkeit schenken.
Deine Vorteile
Hebammen Online Beratung
6 Stück
Live Calls
Jede Frau, jedes Kind und jede Familie ist individuell und braucht deshalb auch eine individuelle und ganz persönliche Beratung zu den aktuellen Fragen, Sorgen und Situationen. Deshalb möchte ich dich und euch im Rahmen des Rundum-Sorglos-Paketes auch ganz persönlich begleiten.
Per Telefon oder per Zoom kannst du alle deine Fragen stellen und wir nehmen uns Zeit, zu schauen was ihr als Familie gerade braucht.
- Du hast die Möglichkeit auf 6 Live-Calls á 30 MinutenStelle alle deine Fragen – Ich beantworte sie individuell
3 Monate
WhatsApp Support
Oft können Fragen nicht bis zum nächsten Live Call warten.
Genau dafür biete ich dir auch im Rundum Sorglos Paket unseren WhatsApp Support an. Ab Deinem ersten Kontakt kannst du mir 3 Monate deine Fragen per WhatsApp stellen.
- 3 Monate WhatsApp Support (Den Start entscheidest Du)
- Antwort innerhalb von 24 Stunden
Oft übernehmen Krankenkassen die Kosten für den Rückbildungskurs: Hier erfährst du mehr
Individuelle, persönliche Hebammenberatung, zu deinem Kurspaket und dessen Inhalte (Email: fragen@meilenstein-akademie.com, bitte Bestellnummer und Telefonnummer für Rückfragen- und antworten angeben)
Dein Rundum-Sorglos-Paket
Preis bei Einzelkauf: Ursprünglicher Preis war: 349,00 €299,00 €Aktueller Preis ist: 299,00 €.
Auf einen Blick
- Zugang zu allen Videopaketen!
- Bis zu 6 Live Calls in der kompletten Betreuungszeit
- Beratung per WhatsApp für 3 Monate und du bestimmst den Startzeitpunkt (Antwort innerhalb von 24 Stunden)
- Individuelle und persönliche Hebammenberatung
- kein monatliches Abo
Deine Online-Hebamme und selbst Mehrfach-Mama.
Als Mutter weiß ich selbst nur zu gut, wie wichtig eine vertrauensvolle Betreuung während sowie nach der Schwangerschaft ist. Um werdende Eltern mit meiner Arbeit zu unterstützen, habe ich deshalb all mein Wissen aus meinen Berufen als Hebamme und Kinderkrankenschwester sowie meiner eigenen Mama-Erfahrung für dich in über 60 ganzheitliche und tiefgehende Videos zusammengefasst und begleite dich so persönlich durch das intensive Abenteuer Schwangerschaft, Wochenbett und Elternzeit. Dabei nehme ich bewusst kein Blatt bei den Themen Ängste und Sorgen vor den Mund – denn seien wir doch einmal ehrlich: Diese sind total normal. Ich will dir mit meiner Arbeit daher die Unsicherheit nehmen und dir, unabhängig von Ort und Zeit, auf deinem Weg zur Seite stehen.
